Octubre el mes rosa. Es conocido así porque a nivel mundial se hacen campañas para la concientización sobre el cáncer de mama. Aunque pienso que este tema debería estar en la palestra todos los meses del año; ya que somos muchas las mujeres afectadas por la enfermedad y este número cada vez se incrementa.
El cáncer es una enfermedad que no solamente afecta nuestra salud, sino que también nuestro espíritu, relaciones con el mundo y con las personas que nos rodean.
Ella llega para traernos una enseñanza dolorosa y en algunos casos para querer arrebatarnos la alegría. Pero en nosotras está no permitir que ésto suceda y aprender en el proceso.
Durante todo el mes se realizan campañas para incentivar a las mujeres a que se hagan el auto examen, la mamografía y el eco mamario. Para descartar o detectar la enfermedad en fases tempranas, cuando es más fácil la recuperación y supervivencia.
Actualmente se desconoce el origen de esta enfermedad, pero se han logrado relacionar algunos factores que influyen en su incidencia como lo son: el estrés, la alimentación, el tabaquismo, el alcoholismo y el sedentarismo. Yo pude evidenciar como una alimentación sana (cargada con muchos vegetales y frutas), ejercicios de respiración, meditación y una actitud positiva son nuestras mejores armas para recuperar nuestra salud.
Es importante que entendamos que la detección a tiempo es nuestra mejor herramienta para salir victoriosa de ella. Porque en estados más avanzados el tratamiento es más fuerte, doloroso e invasivo y las probabilidades de supervivencia son más bajas.
Igualmente; es fundamental que aprendamos a detectar los primeros síntomas de la enfermedad para recurrir inmediatamente a su médico.
Entre algunos síntomas les puedo mencionar:
- Puedes palpar un bulto o masa.
- Inflamación de la mama o parte de ella.
- Irritación en el área.
- Dolor. (aunque en algunos casos no duele, como fue el mío)
- Secreciones.
- Enrojecimiento.
- Cambios en la piel de la mama y zonas cercanas.
- Bulto en el área de las axilas.
- Cambios en el aspecto del pezón.
Aunque en algunos casos no se presentan síntomas o el bulto puede ser demasiado pequeño e impalpable; por lo que es importante que visites a tu doctor y te hagas tus chequeos mamográficos una vez al año, para detectar cualquier anomalía a tiempo. Porque puede simplemente tratarse de un quiste, nódulo benigno o infección.
Veo con mucha preocupación que varias chicas me han comentado que no se tocan por miedo a encontrarse algo en sus senos; cuando ésto; debería formar parte de nuestra rutina porque mientras más cerca de su inicio se detecte, son mayores las probabilidades de supervivencia.
Es importante que cuidemos y queramos nuestro cuerpo, no solamente la parte externa, sino la interna para así evitar enfermedades.
La alimentación es fundamental. Un alto consumo de frutas, vegetales, leguminosas, semillas y nueces nos ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico y así; evitar afectaciones a nuestra salud. Ésto debería formar parte de nuestra rutina diaria y no solamente practicarlo cuando nos enfermamos o nos llevamos un susto.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada 30 segundos en algún lugar del mundo se diagnostica un cáncer de mama. Y te aseguro que esa es una palabra que nunca quisieran escuchar de su doctor.
Ojalá algún día no tengamos que llamar a octubre el mes rosa; porque se haya logrado erradicar este padecimiento.
Te quiero compartir otro artículo relacionado con el tema que te puede ser de utilidad: https://laflakacomesano.com/2020/01/27/que-cambios-me-han-marcado/
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Les mando un veggie abrazo.
La Flaka.
